การบำรุงรักษาระบบประสาท (สุขศึกษา ม.6)
—การบำรุงรักษาระบบประสาท—
วันนี้เค้ามีเนื้อหาสาระความรู้ดีๆๆๆๆๆๆๆ มากมายยยยยยย มาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันด้วยแหละ เนื่องจากช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ใกล้สอบ มิดเทอม กันใช่ป๊ะ เค้าก็เลยเอาสาระควมรู้เกี่ยวกับการบำรุงรักษาระบบประสาทมาให้เพื่อนๆได้อ่านกันโน๊ะ
ป.ล. งานชิ้นนี้ พิมพ์เองอะไรเอง สรุปมาจากหนังสือเอง เพราะฉะนั้น เครดิต มาจากหนังสือสุขศึกษาและพละศึกษา ม.6 ตามหลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2544
แนวทางการบำรุงรักษาระบบประสาท มีดังนี้…………..
1. ระวังไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนบริเวณศีรษะ เพราะหากสมองส่วนซีรีบรัมได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงอาจทำให้ความจำเสื่อม หรือไม่สามารถจำสิ่งที่พบเห็นใหม่ ๆ ได้ และหากบริเวณที่ได้รับความกระทบกระเทือนเป็นบริเวณที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาจทำให้ส่วนนั้นเป็นอัมพาตได้
2. ระมัดระวังป้องกันไม่ให้เกิดโรคทางสมอง โดยใช้วิธีต่าง ๆ เช่น ฉีดวัคซีนป้องกันโรคสมองอักเสบในเด็กตามระยะเวลาที่แพทย์กำหนด หรือรีบให้แพทย์ตรวจสอบเมื่อเกิดความผิดปกติที่เกี่ยวกับสมอง
3. หลีกเลี่ยงยาชนิดต่าง ๆ ที่มีผลต่อสมอง รวมทั้งยาเสพติดและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอลล์มาก ๆ อาจทำให้เกิดเป็นโรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) ได้
4. พยายามผ่อนคลายความเครียด หากปล่อยความเครียดสะสมเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ จึงควรหาทางผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ทำตัวให้ร่าเริงแจ่มใส พักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะการนอนหลับ เพราะเป็น
การพักผ่อนสมองและร่างกายที่ดี โดยขณะที่เรานอนหลับ ประสาททุกส่วนที่อยู่ใต้อำนาจจิตใจจะได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และระบบประสาทนอกอำนาจจิตใจก็จะทำงานน้อยลง
เริศสะแมนแตน อีกและ
มีประโยชน์ดีจ้า
ก็ o อ่ะ น่ะ
มีประโยชน์ดี
โห หนูเพิ่งอยู่ ม.1 เองนะคะ ได้เรียนแล้วล่ะค่ะเรื่องระบบต่างๆ ในร่างกาย ทุกๆ ระบบ
ขอบคุณมากนะคะ ทำรายงานส่งอาจารย์ ทันแน่ๆค่ะ
ดีค่ะ ขอบคุณมากๆๆ
มีงานส่งแย้วว
เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะมีประโยชน์มาก เราอยู่ป.6 คุณครูก็สั่งงานมั่วอ่ะค่ะ(ไม่สอน)สั่งๆให้ไปหาแล้วก็ลอกอ่ะค่ะ
ขอบคุณนะคะ
โฮ้ดีมากเรยข๊
สุดยอด
สุดสุดอ๊
กำ ครูผมโหดมาก ให้ไปหามาให้ได้ ซักกระดาษหน้านึงอ่ะ แค่5ข้อเอง ยังไม่ถึงครึ่งกระดาษเลย แต่ก็ขอบคุณที่หามาให้ครับ
ขอบคุณนะค๊า !! เย่เย่ ^^ มีงานส่งครูแล้วจ้า !!~ ครูให้หาวันนนนเดียว โหดมาก T T ยังไงก็ขอบคุณมากๆเลยน๊า … พิมเองด้วยเก่งจัง อิอิ ><
55555555555555555555555555+ได้การบ้านส่งครูเเร้วคร๊าฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ
มีประโยชน์มากกกกกกกก
ขอบคุนฮะ ได้การบ้านส่งครูละ เเท้งหลายยคร้าบ
หนูอยู่ม.1เองให้ทำเหมือนพี่ม.6เลยเหรอ
5555555+
ผมจะได้มีงานทำส่งคุณครูที่โรงเรียนสวนกุหลาบแล้วครับ^_^
ทามไม ม.1 เหมือนม.6เลยอ่ะ
หางานไปสอบได้แย้ว เยเย ขอบคุณ
thank ka m.1 ได้เรียนแล้วแต่ไม่มีในหนังสือ ขอบคุนอีกครั้งนะคะ
มีประโยช์มากครับบ
ขอบคุงค่ะ-/\-
มีการบ้านส่งครูแล้ววววววววววววว
ดีมีประโยชน์